Haltung und Bewegung mit Ganzkörpertraining

Gesundheitssport

Neuer Kursbeginn:

Montag, 16. September 2019

Kurs 1: 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Kurs 2: 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Angebot mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ des DOSB

Einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität hat in jedem Alter die regelmäßige, körperliche Bewegung.  Wir verbringen gerade im heutigen Zeitalter – egal ob in der Arbeit oder in der Freizeit – viel Zeit im Sitzen. Den aufrechten Gang und die Beweglichkeit des Oberkörpers in alle Richtungen ermöglicht uns unsere Wirbelsäule, den sie ist die Stütze unseres Körpers. Bei vielen von uns sind diese Funktionen bereits deutlich eingeschränkt und/oder schmerzhaft.

Im Kursangebot "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"  wird die Förderung insbesondere der Rückengesundheit aufgegriffen, um gegen diese Probleme etwas zu tun bzw. schon im Vorfeld zu verhindern. Dieser Kurs bietet den Teilnehmern die Möglichkeit durch spezielle Übungen Körper und Gelenke zu  mobilisieren, stabilisieren und die Muskulatur zu lockern und zu kräftigen. Auch Entspannungsübungen sind Inhalt des Kurses, also ein abwechslungsreiches und interessantes Programm zur Verbesserung der körperlichen Fitness.

 

Der Kurs erfüllt alle von der zentralen Prüfstelle und den Krankenkassen vorgegebenen Voraussetzungen und wird somit von den meisten Krankenkassen in voller Höhe übernommen bzw. bezuschusst.